从成都到九寨沟，海拔一路爬升，我差点以为自己要修仙了

文/老陈在路上

先说个事儿，前两天有个粉丝私信我：“老陈，我想从成都开车去九寨沟，听说海拔挺高的，我身体一般，会不会高反啊？”我当时就回了他一句：“你这个问题，问得就跟问‘我吃火锅会不会辣’一样——看你怎么吃，也看你怎么走。”

其实从成都到九寨沟，海拔这事儿，真不是一句话能说清楚的，它不像坐飞机，一落地就是高原，中间那几百公里路，海拔是一点一点往上爬的，像炖汤一样，慢慢来，但后劲不小，今天我就把这条路的海拔变化，掰开揉碎了跟你聊聊,顺便说说我自己的真实感受。

成都：海拔500米，安逸得让人不想走

成都海拔多少？大概500米左右，你别看这个数字不起眼，但它是整个旅程的“温柔乡”，你在成都吃火锅、掏耳朵、喝盖碗茶，一点感觉都没有，走两步路还能小跑，我每次从成都出发，心里都特别踏实，因为知道接下来要开始“爬坡”了。

但说实话，成都这个海拔，对于从平原地区来的朋友来说，已经算是个“热身”了，你要是从上海、广州飞过来，落地成都可能没啥感觉，但如果你直接飞九寨沟，那又是另一回事，所以我们今天说的是“从成都到九寨沟”，是走陆路，不是飞，飞的那是“空降”，咱们这是“徒步登天”。

都江堰到汶川：海拔开始“搞事情”

从成都出发，第一站一般是都江堰，都江堰海拔大概700米左右，没什么感觉，但过了都江堰，进入阿坝州，海拔就开始“搞事情”了，汶川县城海拔大概1300米，这时候你可能会觉得耳朵有点闷，像坐飞机那种感觉,但还不至于头疼。

我记得第一次走这条路的时候，是在汶川吃午饭，当时我还跟朋友开玩笑：“这海拔才1300，小意思。”结果朋友白了我一眼：“你等着，后面有你受的。”我当时不信，后来才知道,他说得对。

理县到米亚罗：海拔爬升更“阴险”的一段

从汶川继续往西，经过理县，海拔慢慢爬到1800米左右，这一段路，风景开始变得不一样了，山高了，天蓝了，空气也凉了，但你不会觉得难受，因为海拔是慢慢上去的,身体有个适应过程。

真正开始“阴险”的是米亚罗那一带，米亚罗海拔大概2700米，很多人到这里就开始有反应了，我有个朋友，平时身体倍儿棒，结果在米亚罗下车拍照，走了几步就喊头晕，我当时还笑他：“你这是心理作用吧？”结果他说：“不是，我真觉得脑袋里有个东西在转。”

其实这就是轻度高反的开始，米亚罗这个海拔，说高不高，说低不低，但因为它是个“过渡带”，很多人从成都的500米一下子到2700米，身体还没反应过来,就容易出状况。

红原到若尔盖：海拔3000米以上，我开始“修仙”了

如果你走的是西线，从米亚罗继续往北，经过红原、若尔盖，那海拔就直奔3500米去了，红原海拔大概3500米，若尔盖也在3400米左右，这一段，是我个人觉得更“修仙”的路段。

什么叫“修仙”？就是你会觉得自己轻飘飘的，走路像踩在棉花上，脑子反应慢半拍，晚上睡觉容易醒，醒了还觉得喘不上气，我在红原住过一晚，那晚我几乎没怎么睡，翻来覆去，感觉自己像在“练功”。

但话说回来，这一段风景是真的绝，草原、牦牛、蓝天、白云，像画一样，你一边“修仙”，一边看美景，也算是一种“痛并快乐着”。

九寨沟：海拔2000-3000米，沟里沟外不一样

终于说到九寨沟了，九寨沟的海拔，其实是个“区间”，沟口大概2000米左右，长海那边更高能到3000米以上，所以你进沟之后，海拔是忽高忽低的,不是一直在一个高度。

我每次进九寨沟，都会提醒自己：“慢点走，别蹦跶。”因为你在沟口觉得没事，走到长海那边，可能就开始喘了，尤其是那些想拍美照的姑娘，穿着裙子在长海边转圈，转两圈就蹲下了，不是累,是缺氧。

但九寨沟的好处是，它植被茂密，氧气含量相对高一些，所以高反的感觉没有红原那么明显，我在九寨沟里走了一天，除了在长海那边有点喘,其他地方都还好。

高反这事儿，因人而异，别硬扛

说了这么多海拔，其实我更想说的是：高反这事儿，真的因人而异，我见过60岁的大爷在海拔4000米的地方抽烟聊天，也见过20岁的小伙子在3000米就躺下了，跟身体好坏没关系,跟心态和适应能力有关系。

我的建议是：从成都到九寨沟，别赶路，一天到不了就两天，两天到不了就三天，让身体慢慢适应海拔的变化，比吃什么红景天都管用，多喝水，少喝酒，别剧烈运动，别洗澡太长时间，这些都是老生常谈,但真的有用。

更后说点实在的

如果你问我：“从成都到九寨沟，海拔到底高不高？”我会说：“高，但没你想的那么可怕。”它不像西藏那种“一上来就给你个下马威”，它是慢慢来的，像温水煮青蛙，你只要别太嘚瑟，别一到高海拔就蹦蹦跳跳,基本上都能扛过去。

我每次走这条路，都会想起第一次去九寨沟时的自己，那时候什么都不懂，背着包就上车了，结果在米亚罗就开始头晕，到了红原直接躺平，但现在我知道了，海拔不是敌人，它只是这条路的一部分，你尊重它,它就不会为难你。

如果你也想从成都去九寨沟，别光看攻略，也别光看海拔数字，带上好心态，慢点走，多看看窗外的风景，毕竟，这条路的海拔，不只是数字，它是一段旅程,也是一种体验。

好了，今天就聊到这儿，如果你也有从成都到九寨沟的故事，欢迎在评论区分享，我是老陈，一个在路上的人,咱们下期见。

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